30年菸民患癌5年了，只因常吃這些，癌細胞死了一半

更新時間：2022-04-27 15:22:40 所屬欄目：食物 作者：昝淑婷

抽菸，幾乎是每個男人生活中的一部分，隨處可見。心情不好時候來一根，心情好的時候也來一根，都已經成了習慣。

大家都知道抽菸的危害性，在煙盒上也有明顯標明吸菸有害健康，但是許多抽菸的男性好像沒看見一樣！抽菸最傷害的就是人體的肺，長期積累時間久了就會慢慢會成癌，一步一步推上地獄。

52歲的老趙有30年的菸癮習慣，有事沒事都會抽上一根，一天要好幾包...從年輕20多歲起就學會了抽菸，這一抽就是30年，實實在在的「老菸鬼」！家里人看老趙菸癮習慣特別大都擔心他的健康，每天勸阻都無濟于事，只能看在眼里急在心里拿老趙沒轍。

直到30歲的時候，老趙咳嗽的厲害，咳得沒有一天是睡好覺的！經受不住家人的勸阻來到醫院檢查，醫生告知說是由于吸菸過多引起的咽炎癥狀而且伴有過敏性鼻炎。如果你及時戒菸很有可能會引其其他併發癥！老趙的菸癮實在太大，在醫生的警告下并讓老趙盡量戒菸減少抽菸次數，時間久了必會影響肺部與喉嚨這塊影響壽命！老趙聽了心很慌，戒菸對于他來講是不可能的，沒有菸酒等于活不下去，于是他在網上各種查找關于對肺部的保養，堅持下來，每天吃這些食物，真的讓他的肺功能活回了20歲！

老趙的肺部保養之潤肺茶

1.玉竹冰糖茶

此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

2.沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時曬干。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

3.蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，并有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了

4.羅漢果茶

果實營養價值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和胺基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。

5.桂花茶

此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛等癥?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

6.菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時。連續兩次等量提取，瀘除殘渣。合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調勻。

老趙的肺部保養之潤肺水果

1.楊桃

楊桃有清熱，生津，利尿，解毒的功效。所以吸菸者因為吸菸導致咳嗽或者咽痛的話，那么楊桃就是最好選擇，也是能夠得到最好效果的。平時吸菸者也是要多吃的，因為這都是能夠減少吸菸對人體的危害的。

2.羅漢果

羅漢果一般是用來泡茶喝的，吸菸人群喝羅漢果茶能夠很好的治療吸菸引起的咳嗦，口干舌燥，所以吸菸的人可以多喝一點哦。

3.無花果

無花果有清肺和治喉嚨痛的功效的。無花果有很多種的食用方法，可以生吃，可以加工成為果干，還可以入藥的。如果用冰糖煎無花果的話，還可以起到去火的功效的。

4.橄欖

橄欖也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因為吸菸導致咽痛的話就可以含服青橄欖，這樣就能使到咽喉清爽的了。同時橄欖還可以和鮮蘿卜煎服食用的。

5.枇杷

枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的作用的。常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

老趙的肺部保養之潤肺食物

1.多吃維生素B2的食物

如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、香菇等。

2多吃降膽固醇食物

由于吸菸會使血管中的脂肪以及膽固醇沉積過多，導致堵塞。從而使大腦供血量減少。極其容易腦萎縮，因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。

3.多吃堅果和粗糧

一項調查報告顯示，堅果(杏、核桃、葵花子等)和粗糧等含維生素E的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。

4.多吃含硒豐富的食物

吸菸者可多吃動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

5.多吃鹼性食物

當人的體液呈鹼性時，可減少吸菸者對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃蠕動，避免在吸菸者中較為常見的消化不良、腹脹等癥的發生。

老趙的這一堅持就吃了30年，肺功能還很強大猶如20歲的肺??！都說會保養的人長命，老趙這個老菸鬼如此「懂吃」真的是太厲害了，煙戒不掉的情況之下每天堅持吃這些，肺部疾病統統走開！

愛抽菸的男士們趕感緊收藏起來，從今天開始，也為自己的肺「負責」！

• 上一篇: 糖尿病居家調養一周食譜安排
• 下一篇: 愛吃辣的人更長壽？

相關內容