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        脫發很嚴重怎么辦,應該補充哪些營養呢?

        更新時間:2021-12-16 11:40:02 所屬欄目:食物 作者:曹美君

        摘要:有的人脫發比較嚴重,洗完頭發后,會發現水盆里面漂浮著很多的頭發,用手拿起來會團成一團,也有的。會在梳頭發的時候,掉的滿身都是,這種脫發比較嚴重的,很快發跡線就會失去平衡。在平時要多補充些維生素,以及微量元素,注意少吃辛辣油膩的食物。禿頭應該補充哪些營養?1、充碘質。頭發的光澤與甲

        有的人脫發比較嚴重,洗完頭發后,會發現水盆里面漂浮著很多的頭發,用手拿起來會團成一團,也有的。會在梳頭發的時候,掉的滿身都是,這種脫發比較嚴重的,很快發跡線就會失去平衡。在平時要多補充些維生素,以及微量元素,注意少吃辛辣油膩的食物。

        禿頭應該補充哪些營養?

        1、充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

        2、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

        禿頭最好不要吃哪些食物?

        1)煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

        2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

        3)忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

        4)肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

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