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        葵花籽對皮膚、頭發和健康的17大好處

        更新時間:2021-11-28 12:02:54 所屬欄目:維生素 作者:鄧意婷

        摘要:向日葵種子近年來受到歡迎,因為它提供了身體的營養益處??ㄗ押斜匦璧闹舅?、熱量、維生素和礦物質。它們存在于向日葵的中部,顏色為黑色??ㄗ训姆诸愂窃陲柡?、單不飽和和多不飽和脂肪的水平上進行的??ㄗ延?種類型??ㄗ训姆N類:亞油酸的高油酸努桑(NuSun)油—未來換代油脂葵花

        向日葵種子近年來受到歡迎,因為它提供了身體的營養益處??ㄗ押斜匦璧闹舅?、熱量、維生素和礦物質。它們存在于向日葵的中部,顏色為黑色??ㄗ训姆诸愂窃陲柡?、單不飽和和多不飽和脂肪的水平上進行的??ㄗ延?種類型。

        葵花籽的種類:

        亞油酸的

        高油酸

        努桑(NuSun)油—未來換代油脂

        葵花籽的健康益處:

        以下是向日葵種子的一些健康益處:

        1、強化消化過程

        葵花籽膳食纖維含量高,是治療便秘的有效方法。如果你患有便秘,毒素不會從體內消除。它會導致健康問題。咀嚼少量的生葵花籽會增強你的消化過程。

        2、降低膽固醇水平

        植物甾醇是降低體內膽固醇水平的化合物??ㄗ押械膯尾伙柡椭舅岷投嗖伙柡椭灸芙档腕w內的膽固醇水平??ㄗ阎械母呱攀忱w維也有助于降低體內膽固醇水平。

        3、改善心血管健康

        維生素C是心血管健康的福音??ㄗ咽蔷S生素C的重要來源,它還含有維生素E,可以防止膽固醇氧化。當膽固醇被氧化時,它粘附在血管壁上。這導致了許多問題,如動脈粥樣硬化、心臟病發作和動脈阻塞。中風也是氧化膽固醇的結果。

        4、有益于神經

        葵花籽中含有鎂。這種鎂阻止鈣進入神經細胞并激活它們。這使血管和肌肉放松。如果血液中的鎂含量低,它會使體內鈣含量高,從而擾亂神經細胞。

        5、改善骨骼健康

        鎂是向日葵籽的一部分,有助于增強骨骼。維生素E可預防關節炎,因為它具有抗炎作用。存在于這些種子中的銅有助于酶的更好功能,最終增強骨骼和關節。

        6、預防癌癥

        據說抗氧化物能治療癌細胞??ㄗ押芯S生素E、銅和硒,它們抑制了細胞損傷,這是癌癥的罪魁禍首??ㄗ阎写嬖诘闹参镧薮己亢湍局乜深A防某些類型的癌細胞,從而防止前列腺癌、結腸癌和乳腺癌。

        7、改善心理健康

        壓力和抑郁是主要的心理障礙,并且處理它們是非常困難的。 據說葵花籽含有的色氨酸會產生名為血清素的幸福激素。 據說幸福荷爾蒙可以放松你的思想,讓你擺脫壓力和煩惱。 記憶能力也可以通過消費葵花籽,因為它們含有膽鹼。 偏頭痛發作可以通過向日葵種子中存在的鎂來控制。

        8、降低血壓

        葵花籽中含有大量的鉀。鉀能控制血液中鈉的作用,從而降低血壓。

        9.抗炎特性

        葵花籽含有維生素E,它是向日葵種子的主要抗炎物質。它中和體內存在的自由基。這些自由基對腦細胞、細胞膜、膽固醇、脂肪細胞、骨關節炎、哮喘和類風濕性關節炎都有害。

        10、預防糖尿病

        葵花籽中所含的硒和維生素E保護身體免受糖尿病的侵害。一把葵花籽就足夠了。

        葵花籽的皮膚功效:

        11、作為保濕劑

        葵花籽中存在的亞油酸據說是一種很好的皮膚保濕劑,它有助于保持皮膚的天然水分和滋養皮膚。睡前也可以使用葵花籽油。

        12、對抗痤瘡

        葵花籽含有脂肪酸,它們負責皮膚光滑。它們還具有抗菌特性,確保細菌遠離皮膚,從而防止痤瘡的發生。嚴重的皮膚病,如皮炎和濕疹,也可用葵花籽油治癒??ㄗ延鸵部勺鳛閶雰河玫膵雰河?。

        13、作為抗衰老產品

        皮膚需要保養,向日葵中存在的維生素E會對抗自由基作用,防止皮膚出現皺紋。它也有β-胡蘿卜素,據說可以保護皮膚免受陽光傷害。當暴露于外部環境時,皮膚傾向于與空氣污染物接觸??梢酝ㄟ^使用葵花籽油來控制損害。

        14、有助于皮膚保養

        銅對皮膚很重要。它被用來產生黑色素,一種負責皮膚顏色的化合物。因此,銅中的微粒被用來防止皮膚受到紫外線的照射,從而保持皮膚的顏色。

        向日葵種子的毛發好處:

        15、作為保濕劑

        葵花籽中含有的歐米伽6脂肪酸可以通過向其提供必需的營養,防止頭發變薄。

        16、防止脫發

        葵花籽含有維生素B6,它能防止脫發,因為它具有鋅吸收能力。它還增加了頭皮的氧氣供應,從而控制脫發。

        17、有助于頭發生長

        葵花籽中存在的維生素E和鋅可促進毛發生長。頭皮的血液循環是由于維生素的存在而增加的。過多的鋅消耗也會導致脫發。因此,不要過量食用。

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