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        山藥是秋季的養生法寶,可惜竟然沒有人知道!

        更新時間:2021-10-28 11:10:53 所屬欄目:維生素 作者:林建良

        摘要:愉快的國慶小長假算是過完啦!今天所有的人應該和小編一樣。唿啦啦的上班了!反正小編今天的狀態是極為不佳的!心里還在偷偷的默念。7天假咋這么快就過完了呢?心都還在外面游蕩飄著沒收回來呢?這國慶一過完,天氣也開始嗖嗖的往下降,今天小編出門就感到一股涼意??!小編提醒大家,往后面去,天氣會

        愉快的國慶小長假算是過完啦!

        今天所有的人應該和小編一樣。

        唿啦啦的上班了!

        反正小編今天的狀態是極為不佳的!心里還在偷偷的默念。7天假咋這么快就過完了呢?

        心都還在外面游蕩飄著沒收回來呢?

        這國慶一過完,天氣也開始嗖嗖的往下降,今天小編出門就感到一股涼意??!小編提醒大家,往后面去,天氣會越來越冷了。記得添衣保暖,拒絕感冒呀!

        很多人買衣服會跟著季節和潮流走,同樣吃東西也是要跟著季節走的,那樣吃東西的效果跟營養價值會翻倍!

        昨晚小編的朋友就發消息過來問小編,入秋了,平時在家做飯都不知道吃什么好,讓小編給她好生的推薦哈!說實話小編心里還是挺高興的,原來小編在朋友們的眼中還是個學識廣泛的人呢?小編給她推薦了日常生活中最常見的秋季養生法寶「山藥」

        山藥是秋季最好的一道養生菜,可惜很多人都不知道,秋季為什么吃它最好,大家跟著小編一起來看看。。

        在中醫看來,中藥是一種藥食同源的食物,它既可以直接食用,也可以當成藥材來用,而秋季吃山藥有很多好處,它可以為調養脾胃、健脾生津、益氣養血,下面我們來看看秋季吃山藥的好處都有哪些。

        好處一:補中益氣:山藥因富含18種胺基酸和10余種微量元素,及其它礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用,李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病,療五勞七傷」之說。

        好處二:保?。河捎邗r山藥富含多種維生素、胺基酸和礦物質,可以防治人體脂質代謝異常,以及動脈硬化,對維護胰島素正常功能也有一定作用,有增強人體免疫力,益心安神,寧咳定喘,延緩衰老等保健作用。

        好處三:養顏:元代脾胃專家李杲說:「治皮膚干燥以此物潤之?!咐顣r珍寫到:「山藥能潤皮毛?!干剿帉ψ甜B皮膚,健美養顏有獨特療效。

        好處四:控制進食慾望:山藥中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白胺基酸、膽汁鹼、尿囊素等;其中重要的營養成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅物質,滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助于胃腸的消化和吸收。

        今天小編在最后給大家送個溫馨小提醒,山藥與食物的搭配也是很重要滴,山藥不能和胡蘿卜、黃瓜、南瓜進行搭配。

        因為山藥內富含豐富的維生素C,而胡蘿卜、黃瓜和南瓜中含有豐富的維生素C分解酶,如果同吃,山藥中的維生素C就會被分解破壞。營養價值就會流失,其次就是山藥與蝦是相克的食物,如果兩者一起吃會引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀發生。大家注意了哦!

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