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        清炒山藥怎么做最有營養

        更新時間:2021-10-27 08:05:35 所屬欄目:維生素 作者:陳惠蘋

        摘要:文章目錄清炒山藥簡介清炒山藥烹飪簡單,是以山藥為主要食材的家常菜,搭配青紅椒、鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、姜。菜品白、紅、綠相間,顏色鮮艷,清脆爽口,營養價值豐富。山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩;具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、

        文章目錄

        清炒山藥簡介

        清炒山藥烹飪簡單,是以山藥為主要食材的家常菜,搭配青紅椒、鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、姜。菜品白、紅、綠相間,顏色鮮艷,清脆爽口,營養價值豐富。

        山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩;具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效;主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。

        清炒山藥圖片

        清炒山藥怎么做最有營養

        山藥切段,青椒切小塊,山藥切片,鍋燒熱倒入油,油熱后放入山藥,因為山藥很面炒的過程當中容易粘鍋,可以加入少量的清水慢慢炒,當炒的山藥很滑時放入青椒,青椒斷生后就入鹽,翻炒均勻后盛盤即可食用中多余的淀粉,使成菜品相更好。

        清炒山藥怎么做營養會流失

        山藥不能與甘遂同食,山藥補腎健脾潤肺,甘遂峻下逐水,能刺激腸管,增加腸蠕動,產生瀉下作用,這兩者作用是截然相反的,不可一起服用。

        山藥不能與鹼性藥物同服,山藥中含有淀粉酶,當山藥與鹼性藥物同服時,鹼性藥物會使山藥中的淀粉酶失效,減低山藥的營養價值。

        山藥與豬肝不能一起吃,山藥富含維生素C,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素C遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養價值,故食豬肝后,不宜食山藥。

        山藥與黃瓜不能同食,黃瓜中含維生素C分解酶,若與山藥同食,則山藥中的維生素C會被分解破壞。

        山藥與南瓜不能同食,南瓜中含有維生素C分解酶,若與山藥同食,維生素C則被分解破壞,從而降低了山藥的營養價值。

        山藥與胡蘿卜不能同食,山藥中含豐富的維生素C,而胡蘿卜中含維生素C分解酶,若兩者同時食用,維生素C則被分解破壞。

        山藥與筍瓜不能同食,筍瓜中含維生素C分解酶,山藥中富含維生素C,若筍瓜和山藥同食,則山藥中的維生素C會被分解破壞,導致山藥營養價值的降低。

        清炒山藥各食材的處理方法

        山藥最好入沸水鍋中稍焯水,主要是去掉其山藥去皮青椒洗凈備用。處理山藥時要戴手套,以免粘液過敏。山藥要盡量切的薄一些,容易熟。翻炒山藥時要輕,以免弄斷。

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