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        秋季會比平常更易脫發,如何拯救你的三千青絲

        更新時間:2022-04-22 09:24:54 所屬欄目:頭發 作者:陳晉妃

        摘要:秋天到了,人們在梳頭時,會脫落一大把頭發。頭發是顯示一個人健康狀況的重要標志,但是由于現代人生活壓力普遍較大,而且隨著技術的先進,人們為了漂亮不斷拿頭發來開刀,導致脫發越來越嚴重。秋天掉頭發屬于自然生理現象,不僅和氣候有關,而且和身體調節有關系,秋天脫發該怎么辦?秋季會比平常更易

        秋天到了,人們在梳頭時,會脫落一大把頭發。頭發是顯示一個人健康狀況的重要標志,但是由于現代人生活壓力普遍較大,而且隨著技術的先進,人們為了漂亮不斷拿頭發來開刀,導致脫發越來越嚴重。秋天掉頭發屬于自然生理現象,不僅和氣候有關,而且和身體調節有關系,秋天脫發該怎么辦?

        秋季會比平常更易脫發

        和其他季節相比,秋季會更易脫發。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣,人的頭發在這個時候也進入了休整期,然后衰老,最后開始大量掉落,這是一種自然的生理現象。

        另一方面,在夏季,由于氣溫高,出汗多,消耗大,食慾不佳,導致有些人營養入不敷出,加上夏天人們的睡眠普遍較少,睡眠質量不好,這些都影響毛發的生長,于是會常常在一段時間后表現出類似脫發的癥狀。

        在秋季,即使每天掉50多根頭發也是正常的。但如果你早晨起來時發現枕頭上有脫發50根以上,且梳頭時脫發較多,則可能是不正常的脫發。

        你可以觀察掉下來的頭發,若發梢與發根粗細相同,根部還有個小白點,這說明頭發掉時還很健康,它的脫落就是正常的。如果不是你就需要考慮是否有其他原因造成大量脫發了。

        秋天脫發的原因

        一、肝腎不足

        《黃帝內經》說:「女子七歲,腎氣盛,齒更發長……五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮……丈夫八歲,腎氣實,發長齒更……五八,腎氣衰,發墮齒藁……」。中醫學認為「發為腎之候」,「發為血之余」,頭發的生長與脫落,潤澤與枯藁,與肝血腎精的盛衰有密切的關系,精盛血旺,則頭發潤澤茂盛,精虛血少,則頭發枯藁脫落,其中尤與腎氣的盛衰關系最為密切。

        二、氣血不足

        「百脈會于百會,血氣止而為之生發也」。由此可見,毛發的生長榮枯與臟腑氣血關系密切。多數醫家認為血虛不能隨氣榮養肌膚,以致毛孔開張,風邪乘虛入侵,風盛血燥,發失所養而成片脫落。

        三、肺損

        「肺朝百脈,輸精于皮毛」,「肺熱葉焦,則皮毛虛弱急薄」??梢娖っ珮s枯與否,最終與肺有直接關系,皮毛是通過肺的宣發布散來獲得氣血濡養的。

        四、脾虛生濕

        「土濕則滋生萬物」,是與土燥相對而言的,脾的運化功能正常,毛發得到充足的水谷精微的滋養,就能生長旺盛。若脾失健運,氣血津液生化不足,則毛發失養,枯藁脫落。多見于久病脾胃功能虛弱,或思慮過度傷脾者。

        五、胎弱

        「古人認為懷孕七個月后,始見毛發生長。受胎之時,若稟賦不足,胎氣虛怯,則腎氣匱乏,頭發生長遲緩或者稀少,或者焦枯色黃少華。故有「發久不生,生則不黑,皆胎弱?!怪f。

        秋天脫發怎么辦

        中醫主要從于補腎填精和養血潤燥入手治療脫發。

        【齊蘇堂臨證醫案】:

        一診:王某某,女,32歲,因工作壓力大,常熬夜致反覆脫發、眠差1年余,加重兩月。舌質紅,苔白少津,脈細數。王敏主任辯證為肝郁腎虛,血不養發。治以疏肝補腎,養血生發。方用:首烏生發飲加味,4劑,水煎服。

        二診:患者自訴服藥后脫發現象得到明顯控制,予原方5劑繼服,并配以食療方。

        三診:患者訴:洗頭后有少許脫發,新發已生。為鞏固治療,予原方合酸棗仁湯4劑服用。

        脫發的日常保?。?/p>

        戒菸戒酒

        抽菸、喝酒是不可缺少的交際方式,對于身體器官有非常大的傷害,而就頭發來說,過度的抽菸、喝酒還會影響到頭發的生長。

        例如,抽菸時,吸收尼古丁,會造成頭皮毛細血管處于收縮的狀態,影響頭發發育;喝酒同樣如此,喝酒過多,會造成頭皮產生較多的濕氣,容易造成脫發的發生。

        營養補充

        通過飲食對于補充頭發營養、促進頭發生長有較好的作用。含鐵、鈣、鋅等礦物質的食物,如,菠菜、豬肝等;含有維生素A、維生素B較多的食物,例如,大豆、芹菜、海帶;含有蛋白質的食物,例如,雞蛋、豬肉等,這些食物,對于保護頭發、延緩頭發老化有非常好的幫助,有利于頭發的健康生長。

        同時,在飲食過程中,少吃油性重的食物,多吃清淡、補水的食物,對于調節身體、保健頭發也有較好的作用。

        進行運動

        通過運動能夠保護身體,對于調節身體也有幫助,運動能夠緩解壓力,壓力大,會造成脫發嚴重,通過運動,則可以調節身心,對于保健身體很有效。

        在不同季節採取不一樣的運動,通過運動可以讓身體適應季節的變化,運動時,身體可以分泌出較多的荷爾蒙,對于調節身體、促進氣血運行有較好的作用。

        正確使用梳子

        在梳頭的時候,梳子是不可缺少的用品,梳子質量好壞,對于保護頭發有較大的影響。就其材質來說,最好使用木制的梳子進行梳頭,塑料、尼龍制品的梳子,容易產生靜電,會造成頭發易扯斷、損傷頭皮等。

        另外,梳子的縫隙太過于濃密,也會在梳頭的時候,造成頭發被拉扯的情況。

        少接觸電腦

        在工作的時候,離不開使用電腦,但是,卻會影響到健康,使用電腦時,會導致身體接收到電腦發出的電磁、電離輻射等,這些物質會造成身體調節出現困難,使得大腦處于興奮的狀態中。

        還會抑制身體內分泌紊亂,造成頭發營養供應出現障礙,造成頭發脆性增加,更容易脫落。

        合理洗頭

        干燥的氣候,容易造成頭發水油失衡加重,對于一些油性頭發的人來說,一天不洗頭就會非常不舒服。

        但是,經常洗頭卻會造成頭發脫落嚴重,在秋天應該減少洗頭的次數,一周洗兩到三次就可以了,經常洗頭,會加重脫發。

        不要一直使用某一種洗發水,可以多用一些含有首烏原料的洗發水,對于滋養頭發有一定的作用。

        不用吹風機

        洗完頭發,頭發濕漉漉感覺非常不舒服,不少人會喜歡用吹風機吹一下頭發,在較短的時間里,很快就吹干了。

        但是,吹風機吹出的溫度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,造成脫發的情況,因此,在生活中,要避免使用吹風機,能夠保護好頭發。

        不熬夜

        經常熬夜不僅會造成面色萎黃,而且會造成頭發脫落。在睡眠過程中,可以調節氣血運行,晚上熬夜,則會造成氣血運行失常,引起脫發的發生。

        每天保證八個小時的睡眠時間,對于調節身體、促進氣血運行有較好的作用,還能夠很好的杜絕脫發的情況,希望大家要重視。

        王敏主任提醒大家:脫發在進行治療的同時如果能夠配合食療的話效果會更好,但是很多的食療方法并不是 適合每 一個人的,因此在進行使用之前一定要去諮詢醫師,讓醫師根據你的具體病情來分析應該採取哪一種食療的方法。注意對癥下藥是關鍵,亂用藥只會讓病情加深。王敏主任推薦脫發食療法:

        方法一

        用枸杞子15克、何首烏30克、熟地25克、山萸肉15克共煮取 汁,再加核桃、黑豆適量共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。

        方法二

        菟絲子15克、茯苓18克、黑芝麻30克、紫米適量等,煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發者。

        方法三

        生發 黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。把黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。每次6克,每日2次飲后食用,溫開水送下。此方具有生發護發之功效。

        方法四

        枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎,益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

        方法五

        核桃芝麻煳:用核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟搗成細末,混合均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。

        方法六

        首烏核桃豬腦飲:用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量,首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,并加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護發美發,防治脫發的功效。

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