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        頭發顏色辨出腎臟健康

        更新時間:2022-04-22 08:10:19 所屬欄目:頭發 作者:廖俊諺

        摘要:從中醫理論上來講,發為血之余,又發表于腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白?!饵S帝內經》認為「發為血之余」:肝主藏血,(腎:主藏精,精生于血,其華在發)又稱「肝腎同源」。也就是說:肝血不足會導致

        從中醫理論上來講,發為血之余,又發表于腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白。

        《黃帝內經》認為「發為血之余」:肝主藏血,(腎:主藏精,精生于血,其華在發)又稱「肝腎同源」。也就是說:肝血不足會導致腎精不足,腎精不足也會使肝血不足等。所以,在正常的情況下;人在青壯年時期,精氣充盈,氣血旺盛,故發長而榮茂光澤;隨著年老腎氣虛衰,精血不足,故發白而易脫落,這也是一種正常的生理規律。唯獨現代人由于工作繁忙、生活節腠緊張、心理壓力過重,有的縱情淫慾,或有的由于飲食偏僻嗜等,都會使人肝腎虧虛;表現出未老先衰,過早地出現頭發枯黃、變白、或大量早脫,這此都與腎中精血不足有關。

        正常情況下,40歲后都會長白發,這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減、肝血不足,不能榮養頭發,就會出現白發。這屬自然現象,也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白,多是由于體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因採取治療,往往白發能重新變黑。

        斑禿和頭發稀疏的問題,主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題,中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統,發為腎之華,是腎的外在表現,一頭烏黑有光澤的頭發,說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他臟腑經絡,所以小孩子的頭發很好,沒有看到頭皮屑的問題。

        中醫認為「腎之華在發」,腎的精華都表現在頭發上。腎氣充足的人,頭發通常比較茂密而且有光澤。

        護腎的六個方法

        1、多吃優質蛋白質

        優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種胺基酸,且有提高性功能和消除疲勞的作用。

        2、攝入適量的脂肪

        近年來,因為大多數人擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等,所以採取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看,應適當接入一定量的脂肪。

        3、適當運動可延緩衰老

        但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。

        4、搓耳

        功效:按摩耳廓能調節腎的功能。

        方法:用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12-18次。

        5、搓腰

        功效:腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

        方法:將兩手搓熱,捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1、5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

        6、擦丹田

        功效:此丹田即下丹田,與人體生命活動關系最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

        方法:將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

        腎好才能頭發好,有頭發問題的朋友,不妨從補腎入手。

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