腰椎間盤突出患者最重保養，那么吃些什么東西好呢？

更新時間：2022-01-31 17:25:05 所屬欄目：維生素 作者：蕭佩名

腰椎間盤突出患者會逐漸出現麻木感，所以在用手、腳去接觸其他東西的時候，并沒有感覺，專家指出，這是因為腰椎間盤突出后，患者身體中感覺神經受到了壓迫，出現感覺性障礙導致的，對于這種情況，在進行常規治療的同時，也應該注意自己的飲食。

核心提示: 鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。鈣含量多的食品有，魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

腰椎間盤突出患者吃些什么東西好呢？

1、鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。

2、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

3、椎間盤的纖維環是由結締組織形成的，旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子

4、蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

腰間盤突出患者要注意起居飲食要規律，減少通宵熬夜，要養成良好的生活、工作方式，尤其是不可坐在電腦前通宵工作或玩游戲;很多年輕人不吃早餐，這種習慣很不科學，應規律飲食，重視早餐的攝入，多攝取高蛋白及高維生素飲食，多吃水果及蔬菜。

還需要說明的是，多做一些足部的按摩，是可以預防腰椎間盤突出對患者神經的損害的，因為人體的足部分布著很多的穴位，多對這些部位進行按摩，就可以刺激患者的神經，避免腰椎間盤突出對患者的神經造成影響，不過，前提是腰椎間盤突出患者要盡快把這個疾病治好。

想要治療腰間盤突出還是要從藥物著手

膏藥，是中藥五大劑型——丸、散、膏、丹、湯之一。在我國的應用歷史悠久,古醫言曰：「膏藥能治病,無殊湯藥,用之得法,其響立應?！垢嗨帉儆谕庵?，從而避免了內服藥物的毒副作用，再加上療效確切，受到了廣大群眾的歡迎。清代的徐大椿曰：「湯藥不足盡病，用膏藥貼之，閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠理，通經活絡，或提而出之，或攻而散之，較服藥尤為有力?！?/p>

蒙骨王黑膏藥外貼，配方為幾十種珍貴的中草藥熬制而成，能達到祛風散寒、解痙通絡，活血化淤的目的?？焖僦固?；通絡除癥，補骨除根不易復發，是目前很多骨病患者的最佳選擇。

適用于：肩周炎、頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、關節炎、風濕、股骨頭壞死、等骨病。

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