腰椎間盤突出患者吃什么好？

更新時間：2022-01-30 17:23:14 所屬欄目：維生素 作者：游辛男

腰椎間盤突出是較為常見的疾患之一，腰痛，下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。常發作于常使用腰部的體力勞動者及久坐人群（司機及辦公室人員等）。發病主要是因為腰椎之間的「緩沖裝置」間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在受外傷后過度勞累等因素下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰嵴神經根遭受刺激或壓迫。

腰椎間盤突出患者應補充鈣

鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自然不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

*腰椎間盤突出患者應注意補充蛋白質

蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、雞蛋、大豆、豆制品。

*腰椎間盤突出患者應補充維生素E

維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

*腰椎間怕突出患者應注意補充維生素C

椎間盤的纖維環是由結締組織形成的結締組織的形成離不開維生素C，要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、、青椒、白蘿卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

因此，注意合理的飲食，對于治療腰椎間盤突出、避免腰椎間盤突出併發癥的發生都是很有必要的。腰椎間盤突出的飲食必須引起患者的注意，均衡的飲食，合理的攝入，才能使生活變得更加健康。更多健康知識請關注首都醫科大學三博腦科醫院微信公眾平臺【sanbonaoke】或加三博醫助個人微信號sbnk4000655120，加入三博病友群；同時也可登錄首都醫科大學三博腦科醫院官方網站在線諮詢。

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