如果不知道脫發是否能治好，你一定要耐心看完這篇文章！
更新時間：2022-05-19 15:57:24 所屬欄目：頭發 作者：劉淑娥
一、脫發原因都有哪些？
遺傳因素：脫發與遺傳因素有一定關系， 父母脫發的 ，往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。
營養失調：頭發的生長發育與蛋白質 、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。
內分泌紊亂：頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。
用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。
過度節食：營養不均衡也會造成脫發。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。
發型影響：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。
電腦長期使用：對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發的分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足，最終導致脫發，所以建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發。
二、對于脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.少吃含酸性物質食物。脫發及頭發變黃的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物等 ，都會使人體在代謝過程中，產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發的秀美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，幫助毛發生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
三、適當運動，保證睡眠
運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝。新陳代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發有良好的新陳代謝運作。
反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。
五、保持樂觀的心態
雍禾提醒：現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。
人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。
因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必對身體的健康有一定影響，從而可能出現掉頭發的情況。
所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動，工作、學習要勞逸結合。
六、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。
梳子的材質以不起靜電、不過多摩擦頭發為宜，可選用豬鬃毛梳、牛角梳等。
七、對治療脫發要有信心，保持積極的心態
隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫發的方法已經投入到實際運用中，并已經取得了令人驚喜的效果，例如止脫藥物和毛發移植。相信隨著對脫發病理認識的進一步深入，人類最后是一定能徹底克服脫發這一世界性的難題的！
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