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        體育明星多脫發,皆因吃了這東西

        更新時間:2022-05-19 13:04:07 所屬欄目:頭發 作者:許佳容

        摘要:縱觀歐洲足壇,NBA賽場,羅本、斯內德、伊涅斯塔、齊達內、瓜迪奧拉都具有超高的運動天賦,尤其是NBA賽場上的勒布朗·詹姆斯、卡爾·馬龍、麥可·喬丹等人,可謂肌肉多頭發少。作為知名的球星,他們脫發對個人影響不大,普通人如果脫發成羅本、齊達內那樣,那么連備胎都做不了。造成這種形象,跟

        縱觀歐洲足壇,NBA賽場,羅本、斯內德、伊涅斯塔、齊達內、瓜迪奧拉都具有超高的運動天賦,尤其是NBA賽場上的勒布朗·詹姆斯、卡爾·馬龍、麥可·喬丹等人,可謂肌肉多頭發少。作為知名的球星,他們脫發對個人影響不大,普通人如果脫發成羅本、齊達內那樣,那么連備胎都做不了。造成這種形象,跟運動的方式有關。

        1.高強度無氧運動加劇脫發

        發際線退后和頭頂稀疏,禿頂等,都是因為體內雙氫睪酮(DHT)攻擊毛囊所致。因基因不同,有的人的毛囊,對DHT的耐性很強,因此即使進行再高強度的力量訓練,也不會導致脫發,比如梅西、C羅、卡卡、羅納爾多、馬拉度納等等。但有家族遺傳史的人,即父母以及他們的直系親戚有脫發的朋友,則有較大可能帶有脫發基因,這樣的人,有可能因為過度的力量訓練而導致脫發基因的過早表達,從而很早就激活脫發過程。

        運動分為有氧運動、無氧運動,如果一個人想要強健的肌肉,那就需要做大量的力量訓練,做大量的無氧運動。而科學家已經證明,無氧鍛鍊確實會加速雄激素脫發??茖W家發現,健身者在完成一個階段的健身之后,體內的睪丸激素平均會增長25%,上升的睪丸激素就會轉化成DHT使發囊和發根收縮,從而導致頭發越來越稀少。

        2.吃保健品增肌會加劇脫發

        肌肉除了鍛鍊,飲食也至關重要,要想快速增肌,很多人會選擇吃一些增肌的保健品。英國植發專家Thomy Kouremada-Zioga認為,健身補給飲品雖然有助肌肉增長,但里面的激素卻會提升人體血液中的睪酮濃度,在具有雄性禿基因的男性體內,睪酮會轉化為雙氫睪酮攻擊毛囊,造成頭發提早掉落。

        事實上也證實了這一點,比如全球知名的PROLAB(寶萊)。在美國及中國地區的健身界都享有盛譽,其系列的巨無霸增肌粉非常暢銷。它的代言人,擁躉者,脫發就非常嚴重,比如本文開篇所說的卡爾·馬龍。

        3.形成清晰的運動路徑

        運動影響頭發健康,并不意味著就不要運動,而是說,對有氧、無氧兩種運動要有清晰的認知。

        ①有氧運動:跑步、游泳、足球、爬山、騎自行車、瑜伽等,運動以增強心肺功能為主,燃燒脂肪。這類運動對頭發生長是有益的,可以多做。

        ②無氧運動:槓鈴、深蹲、啞鈴,運動以鍛鍊肌肉為主,對肌肉直接施加壓力,能瞬間刺激形成較多的雄性激素,要少做。尤其是,深蹲,產生的雄性激素非常之高,不少人連續保持幾周后,掉發現象非常明顯。

        如果是本身已經脫發了,且在意自己的形象,那么單純靠改變運動方式,并不能讓頭發恢復,需要借助醫學的方法,才行。

        文章觀點,僅供參考,每個人脫發情況不同,治療方法會有差異。如有不懂之處,可加微信號 15321412021 (長按可復制),給你參考意見。

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