健康減肥法第五步：五行本草通絡法

更新時間：2021-12-14 10:45:15 所屬欄目：方法 作者：關怡婷

五行本草通絡法是我研究中醫理療10年得出的有效一套中醫理療方案。通過融合中醫的按摩，刮痧，藥油，拔罐，艾灸等理療方法，全面的疏通人體的經絡，如果再配合五臟排毒食療法和天道康復作息制度，可以通調上百種亞健康狀態。通過在數十家美容養生理療會所進行運用，都收到了良好的效果。下面是五行本草通絡法運用在減肥方面的方法。

五行養生，簡單易行

關于減肥有段話說的特別好：減肥是最好的整容。減肥5斤，改變您的容顏；減肥10斤，改變您的自信；減肥15斤，改變您的健康；減肥20斤，改變您的價值觀；減肥25斤，改變您的生活；減肥50斤，改變您的人生。一白遮百丑，一胖毀所有！。

減肥的功效這么好，可是要健康減肥可不是那么容易。前面說的4步，大家一定要看看。關注我就看到了。

要減肥首先了解肥胖的原因。這里我認為中里巴人就總結的很好。他關于肥胖的理療辦法是這樣寫的：

中里巴人還是很靠譜的

中醫認為，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，并不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。肥胖主要有6種類型。

1.肝膽功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈穴。肝膽失調造成的肥胖，通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側（即所謂「游泳圈」）。

清除大腿內側肝經上的贅肉，可用手掌根推肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推幾百下。

清除大腿外側膽經上的贅肉，可敲膽經。大腿外側膽經有一個天然的標志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。

清除腰上的贅肉，可敲帶脈區。如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區，這里是肝膽經的循行位置。敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，不久這些贅肉「游泳圈」自然就下去了。

2.腸胃功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是跪膝法。就是在床上，或在地板上鋪上墊子，每天跪著走，就可以幫助胃功能恢復正常。

像這么每天跪著走一走，所有的氣血就首先奔胃經而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去了。而且不光是減了肥，如果原來膝蓋有損傷，有關節炎很痛，經常跪一跪，新鮮的氣血會把里面的淤血和寒氣沖走，膝蓋就會不痛了。

3.小腸功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是捏手臂內側。把手舉起來做個敬禮的動作，然后用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。

捏的時候一定要緊鑼密鼓地捏，不要空隙太大，要挨著捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，連著揉下來，一直揉到小臂。

每天堅持，不但這里的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外，肩膀上有問題或者頸椎病等都會相應地得到緩解。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。

4.心臟功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是用大拇指揉心包經。只要拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。在按揉的時候，心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微淤阻的人，都會發現有相應的痛點在上面。一定要把這個痛點給揉散，這就是淤血。

如果心臟問題稍微重一點的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點，一定要多揉這里。這時，減肥倒是次要的，最關鍵的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。

5.脾的運化失調引起的肥胖自療法

治療方法是推左側小腿上的脾經。脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感、疼痛，這時就要多揉。

另外，對于脾經來講，揉左側效果最好。這里有一個普通的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經；心臟在左側，揉心包經的時候要揉左側。

6.膀胱經失調引起的肥胖自療法

治療方法是在后背膀胱經按摩、刮痧、捏嵴、艾灸。如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏嵴、艾灸的方法，目的就是清除后背的寒氣。

而消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿后側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除?？傊?，要在膀胱經上用力。

7．通治各種肥胖的自療法

通治6種類型肥胖的方法是推腹法、走路法、早睡早起。

推腹法顧名思義就是推肚子。因為人體的12條經絡都在肚子上有循行，所以把肚子推順了，12條經絡就通暢了，等于都得到了鍛鍊。推肚子的時候，要用食指肚從心窩開始推。有時候，您可能感到心里悶得慌，堵了口氣，這時要把這個氣推散。

推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然后再推兩側。推到肝膽經的時候，要斜著往中間推，因為肝膽經是斜行走向。這么一推腹，12條經絡都調節和暢通了，身體的垃圾也會很容易被帶走了。

臨睡覺的時候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分鐘。

走步法就是每天徒步。當您要上班的時候，最好在離單位不遠的地方提前下車，然后走著去上班。老年朋友去公園時要多走路，這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去。

上面講的很清楚，肥胖的原因就是肝膽經，脾胃經，小腸經和心包經，還有膀胱經不通造成的。

那么我的五行本草通絡法就是運用特制的藥油和中醫理療手段把這些經絡都打通，經絡一通，垃圾就排出去了，人體代謝功能增強，自然就瘦下來了。

藥油按摩很普遍的啦

第一類肥胖，肝膽不通，就用肝膽經藥油用肝膽經疏通手法按摩，然后重點拔罐風市，中瀆。

第二類肥胖，脾胃不通，用脾胃經藥油做小腹推腹，推大腿脾經。重點拔罐中脘，天樞，關元，足三里，陰陵泉。

第三類肥胖，心臟和小腸功能失調就用心經藥油直接疏通心經，心包經和小腸經。

第四類肥胖，膀胱經不通就用膀胱經藥油做膀胱經手法，重點拔罐脾俞，胃俞，腎俞，命門。

最后重點就是艾灸脾俞穴，腎俞穴，關元穴和足三里穴，三陰交穴。艾條點燃，靠近穴位，以使皮膚略微有灼熱感為宜，適時間調整艾條和皮膚的距離，每個穴位就6——8分鐘。

最后艾灸收工

同時注意不要好逸惡勞，要早睡早起，并適當進行一些體育鍛鍊。需要節食嗎？不用，而且早餐午餐，一餐都不能少。當然，晚餐要盡量少吃，這是為了健脾。如此堅持一個月，效果自然出現了，繼續堅持下去，效果不可思議。

• 上一篇: 糖尿病居家調養一周食譜安排
• 下一篇: 最實用的減肥通便方法，趕緊收藏！

相關內容