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        女性該怎樣去預防乳腺癌發生

        更新時間:2021-10-28 12:39:01 所屬欄目:維生素 作者:曹喜木沈臺憲

        摘要:乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,已經成為對婦女健康威脅最大的疾病。那難度女性就不能提前預防嗎?下面就介紹乳腺癌的預防方法。1、控制體重:與那些長期保持標準體重的婦女相比,其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。2、不要飲酒:美國專家認為,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌癥的危險性

        乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,已經成為對婦女健康威脅最大的疾病。那難度女性就不能提前預防嗎?下面就介紹乳腺癌的預防方法。

        1、控制體重:與那些長期保持標準體重的婦女相比,其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

        2、不要飲酒:美國專家認為,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%。

        3、服用維生素D:乳腺癌如何提前預防?最新研究結果表明,維生素D有預防乳腺癌的功效。

        4、經常運動:運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發病率減少60%。

        5、多曬太陽:與服用維生素D相關的是,多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率,因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。

        乳腺癌的預防很重要,女性朋友應該把乳房自查作為日常防范疾病的重要部分,應該有意識的定期檢查一次,所以不管是患病者還是健康者女性都要有意識的保健。

        99營養師溫馨提醒預防乳腺癌盡量多吃抗癌作用的食物,提高機體抵抗力,如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。

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