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        乳腺增生了?別急!多吃這10種食物,散結化瘀不惹癌!

        更新時間:2021-10-28 09:09:11 所屬欄目:維生素 作者:陳威瑞

        摘要:乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病,其發病率高居女性乳腺疾病榜首。在每次的單位的體檢報告出爐的時候,會發現周圍的女性幾乎都有乳腺增生乳腺據調查約有70%~80%的女性都患有不同程度的乳腺增生,而不要認為乳腺增生是女人的專利,在所有乳腺增生的患者中,有3%為男性,隨著社會的發展,乳腺增

        乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病,其發病率高居女性乳腺疾病榜首。在每次的單位的體檢報告出爐的時候,會發現周圍的女性幾乎都有乳腺增生乳腺據調查約有70%~80%的女性都患有不同程度的乳腺增生,而不要認為乳腺增生是女人的專利,在所有乳腺增生的患者中,有3%為男性,隨著社會的發展,乳腺增生的發病率越來越高,也越來越年輕化,多見于25~40歲女性。因此,在這樣的大數據面前,很多人對乳腺增生就不以為然,認為太常見了,其實這是一種誤解!

        乳腺增生的常見癥狀:一側或兩側乳房脹痛,刺痛或隱痛不適,疼痛嚴重不可觸摸、行走,疼痛以乳房腫塊為主,可向乳房周圍擴散,疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動,常于月經前或生氣時,郁悶時加重,隨著月經的結束,疼痛明顯減輕。

        乳腺增生主要是因為女性朋友身體里面的雌激素長時間的增高造成的,是由內分泌紊亂引起的一種非炎癥非腫瘤性疾病,因此大家不必須過分的擔心,但也絕對不能掉以輕心,如果已經患上乳腺增生,一定注意平時飲食、生活習慣的調整,以免加重病情,乳腺增生重度改變,甚至發生癌變的可能。

        乳腺增生的治療方法有很多,但是日常的食療調養更有效,無副作用、風險小,對治療增生半功倍的效果,如果你也有乳腺增生,別急!多吃這幾樣食物,散結化瘀,降低乳腺增生發生癌變的機率。

        1、牛奶和魚類

        牛奶和魚類食物含有豐富的維生素D,維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護,可防止乳腺癌的發生和發展。所以,女性在生活中多進食牛奶、魚類產品既可以讓女性補充維生素D,又可以提高身體免疫力。對緩解乳腺增生大有裨益。

        2、核桃

        《中國食物營養成分表》表明,核桃中富含維生素E和維生素B6,維生素E和B6都可以防止乳腺惡性增生,是人體內重要的抗氧化元素,與維生素C能穩定細胞膜,阻止自由基對細胞的攻擊,促使囊性增生的康復,抑制包括脂肪細胞在內的過氧化反應,從而維持細胞正常功能。從這點來看,核桃對乳腺增生有緩解和防止惡化的作用。

        3、桑葚

        桑葚讓我們遠離癌細胞,桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力,促進T淋巴細胞成熟,預防腫瘤細胞擴散,避免腫瘤的生成。

        4、無花果干

        未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用,可以預防多種癌癥的發生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展,促使其退化,并對正常細胞不會產生毒害,因此說無花果干對預防乳腺增生、防止惡化演變成乳腺癌有非常好的食療效果。

        5、蒲公英+玫瑰花茶

        蒲公英被稱為天然的抗生素,可以預防改善乳腺炎、乳腺增生等乳腺方面的問題,但是蒲公英和其他野菜有個共性是其性寒,常喝傷及脾胃,玫瑰花茶性溫,其入肝經,調經止痛,疏肝理氣,調節內分泌,活血散淤效果佳,二者一起搭配,中和寒性的同時,起到寬胸理氣,活血散瘀的功效,在很大程度上對于緩解乳腺增生有強效。

        6、海帶

        《本草經疏》云:「昆布,咸能軟堅「。也就是說,海帶性味咸寒,具有軟堅、散結等功能。對乳腺增生結節有很好的調理作用。海帶是名副其實的高碘食物,碘促進卵巢瀘泡黃體化,雌激素水平降低,調整內分泌失調,降調乳腺增生的機率,此外,海帶中的提取物具有免疫調節、抗腫瘤、抗菌、抗病毒、消除自由基抗氧化、抗疲勞的作用。

        7、橄欖油

        橄欖油含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸,能抑制腫瘤細胞生長,降低腫瘤發病率。飲食中常食用橄欖油對降低患乳癌的危險性也有很大的幫助。

        8、陳皮

        陳皮常常被用來治療乳腺增生,理氣寬中的、通絡散結,能保健乳腺,緩解因肝氣郁結引起的乳房腫塊疼痛。

        9、地瓜

        白地瓜中有一種叫"去氧表雄酮"的生理活性物質,還含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮,能預防腸癌和乳腺癌。

        10、豆制品

        黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素。臨床醫學有研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用,在食物中很難找得第二種??梢院芎玫念A防乳腺增生、乳腺癌和子宮肌瘤的發生。

        以上圖片來自網絡

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