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        如果你不想有大肥臉,就要戒掉這6個壞習慣

        更新時間:2022-04-21 13:07:40 所屬欄目:食物 作者:蔡喜雪

        摘要:不想人人喊你「大臉妹」?今天就要知道6個壞習慣導致臉部會愈來愈大。1.不要趴著睡由于趴著睡覺令唿吸不通暢,同時會令臉蛋變形。趴著睡使臉部受壓,所以臉部會愈來愈大。仰臥對臉部最好的睡姿,讓臉有好好的發展。2.經常性托腮有很多人都習慣托腮,雖然這個姿勢的確很舒服和方便,但是對臉部卻會

        不想人人喊你「大臉妹」?今天就要知道6個壞習慣導致臉部會愈來愈大。

        1. 不要趴著睡

        由于趴著睡覺令唿吸不通暢,同時會令臉蛋變形。趴著睡使臉部受壓,所以臉部會愈來愈大。仰臥對臉部最好的睡姿,讓臉有好好的發展。

        2. 經常性托腮

        有很多人都習慣托腮,雖然這個姿勢的確很舒服和方便,但是對臉部卻會造成負面影響。由于卻沒有益處。因為托腮的動作,長期把臉部擠壓,令其肌肉失去彈性,因而肌肉變得松弛,最后導致肥臉的出現。

        3. 面無表情

        做每一個表情都可以用到臉上的肌肉,越多表情可以鍛鍊肌肉,更防止脂肪積聚在臉上,所以表情單一或面無表情的人缺乏鍛鍊臉上肌肉,于是臉就會越來越大。

        4. 喜歡吃硬/難嚼的食物

        雖然咀嚼能瘦臉,但過度咀嚼卻會令肥臉出現。尤其是當咀嚼過硬的食物,例如堅果、魷魚、口香糖,這個舉動令咀嚼肌過度使用,下巴肌肉發達,導致臉部線條變粗。

        5. 吃太多咸的食物

        咸的食物含有大量的鈉,鈉會吸收血液的水分,讓愈來愈多的水分留在身體的組織液中,令到身體的多余水分不能排出,那么會導致身體、臉部的浮腫。特別是晚上時人體的新陳代謝減慢。

        6. 喝太多水

        當喝得太多水,身體攝取過多水份,但水分不能順暢排出,會造成水腫,臉部是比較容易水腫的地方,所以睡前不要喝太多水。

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