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        紅毛丹有什么食用功效?孕婦可以吃紅毛丹嗎?

        更新時間:2022-03-25 12:43:59 所屬欄目:維生素 作者:李心怡

        摘要:紅毛丹營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,主要品種可食部分占41%-47.3%,味甜至酸甜,可口怡人。經常吃紅毛丹能清熱解毒,提高身體的免疫能力。那么孕婦可以吃紅毛丹嗎?下面就一起來了解一下吧。紅毛丹的營養價值紅毛丹營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,主要

        紅毛丹營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,主要品種可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,可口怡人。經常吃紅毛丹能清熱解毒,提高身體的免疫能力。那么孕婦可以吃紅毛丹嗎?下面就一起來了解一下吧。

        紅毛丹的營養價值

        紅毛丹營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,主要品種可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人。

        紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、胺基酸、碳水化合物和多種礦物質,如磷、鈣等。

        紅毛丹的功效與作用

        1.增強免疫力

        紅毛丹含有大量的維生素和礦物質,它具有清熱解毒和提高身體免疫力的作用。

        2.潤膚養顏

        紅毛丹中的維他命C含量很高,對肌膚有著滋養的作用,還有美發的功效。

        3.改善頭暈

        紅毛丹含有豐富的鐵元素,對于頭暈、低血壓具有很好的治療功效。

        選購技巧

        新鮮的紅毛丹色澤鮮艷,呈紅色,略帶有青色,軟刺細長堅韌,手感比較堅硬;果粒大且均勻,外表無黑斑,而且皮薄而肉厚者為佳。

        保存秘訣

        紅毛丹買回來后應盡快食用,在常溫下儲存時間不宜超過三天,否則時間過長會變色生斑,招惹蚊蟲。紅毛丹亦可密封放在冰箱里,溫度最好在0°-5°之間,保存時間不宜超過10天。

        食用方法

        紅毛丹榨汁:紅毛丹可與其他水果配搭制作果汁飲用。

        紅毛丹剝皮食用:紅毛丹長滿軟刺,容易藏污納垢,所以需要清洗干凈,剝皮食用。

        紅毛丹果核上有一層保護膜,人體是無法消化的,因此需要清除緊連果肉上的這層膜再食用。

        結語:紅毛丹是性味甘溫的食物,我們不能一次性吃太多,容易造成上火的癥狀,長期吃紅毛丹還是非常好的,能美容養顏,是女性朋友最適合的水果之一。

        紅毛丹的禁忌

        1、有胃炎和消化性潰瘍癥狀的人不能吃。

        2、 陽虛體質。

        3、 紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜,和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的,吃到肚子里會劃破腸胃內壁,食用時一定要將這層膜剔除干凈。

        選購保存

        看似紅色小刺猬的紅毛丹在每年的6-8月為果實成熟採摘季節。

        馬來語的名字叫rambutan,中文直譯是「頭發結的果子」。由于紅毛丹在中國只有海南少數分布,主要依賴東南亞的進口,儲存運輸的周期比較長,而本身的保鮮能力又比較差。

        孕婦能吃紅毛丹嗎

        紅毛丹鮮甜脆爽,營養豐富,對于孕婦來說是一種不錯的水果,所以孕婦當然可以吃紅毛丹。紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,能夠幫助增強孕婦的免疫力,降低病菌入侵的機會。紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質,進而能夠促進皮膚細胞的生長,使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。這種增強皮膚張力、消除皺紋的功效,對妊娠紋也會有改善作用。孕婦吃紅毛丹不僅能補充大量的碳水化合物、胺基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素,而且它還含有豐富的葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C,能夠滿足孕婦在孕期補充大量營養的需求。

        孕婦吃紅毛丹的好處:

        1、增強免疫力

        紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、胺基酸和礦質元素,對于增強體質,提高免疫力有很大的作用。

        2、改善妊娠紋

        紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質,進而能夠促進皮膚細胞的生長,使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性,能達到增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

        3、補充營養

        紅毛丹中含有大量的碳水化合物、胺基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素,同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C,能為孕婦和胎兒提供很多營養。

        孕婦吃紅毛丹的注意事項

        1、孕媽吃紅毛丹不能過量食用,因為紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖,食用過量會造成血糖過高的癥狀。

        2、紅毛丹屬溫性水果,多吃容易生熱上火,如果孕婦平常有口干舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳這一類的問題,就不應該多吃了。

        3、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜,和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的,吃到肚子里會劃破腸胃內壁,對孕婦來說可是很嚴重的事情,因此食用時一定要將這層膜剔除干凈,避免誤食。

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