<sup id="ishvf"></sup>

      <code id="ishvf"></code>

        <small id="ishvf"><acronym id="ishvf"></acronym></small>
        <menuitem id="ishvf"></menuitem>
        <mark id="ishvf"><nobr id="ishvf"><nav id="ishvf"></nav></nobr></mark>

        <tr id="ishvf"><small id="ishvf"><delect id="ishvf"></delect></small></tr>

        水果應按照季節吃你造嗎?

        更新時間:2021-07-30 16:15:51 所屬欄目:維生素 作者:劉旺儒

        摘要:人們都知道當季的水果是最健康的也是最安全的沒有催熟劑沒有染色劑……那么你知道什么時候才是水果成熟時什么時候吃什么水果最合適宜嗎?一月——獼猴桃獼猴桃果食肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,耐貯藏。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素

        人們都知道

        當季的水果是最健康的

        也是最安全的

        沒有催熟劑

        沒有染色劑

        ……

        那么你知道什么時候才是水果成熟時

        什么時候吃什么水果最合適宜嗎?

        一月——獼猴桃

        獼猴桃果食肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,耐貯藏。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種胺基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪等

        提示:獼猴桃不宜多食,多食冷脾胃,同時腹瀉不宜食用。

        二月——甘蔗

        甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有「補血之果」的美稱。它有清熱生津的功效,所以,古人稱甘蔗汁為「天生復脈湯」

        提示:不要吃瓤紅色變了質的甘蔗。胃腹寒疼者不宜食用。

        三月——菠蘿

        菠蘿含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化。美味的菠蘿,這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有著不同的功效。

        提示:切片泡入淡鹽水中,放冰柜里冰后食用,會更香甜好吃。

        四月——山竹

        山竹一般種植10年才開始結果,對環境要求非常嚴格,因此是名副其實的綠色水果,與榴槤齊名,號稱「果中皇后」。其含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國,人們將榴槤和山竹均視為「夫妻果」。如果吃了過多榴槤上了火,吃上幾個山竹就能緩解。

        提示:過多食用會引起便秘。若不慎吃過量,可用紅糖煮姜茶解之。

        五月——草莓

        草莓含豐富的胺基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、等,從草莓植株中提取出的「草莓胺」,治療白血病、障礙性貧血等血液病有較好的療效。草莓味甘酸、性涼、無毒,能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂,對腸胃病和心血管病有一定防治作用。

        提示:腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。

        六月——櫻桃

        櫻桃富含維生素C而聞名于世,是世界公認的「天然VC之王」和「生命之果」。在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

        提示:由于櫻桃中含有一定量的氰苷,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

        七月——桃子

        桃有補益氣血、養身生津的作用??捎糜诖蟛≈?,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。

        提示:未成熟的桃子不能吃;不能吃得太多;爛桃切不可吃;桃子忌與甲魚同吃;糖尿病患者血糖過高時應少吃。

        八月——西瓜

        西瓜可清熱解暑,除煩止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善;新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。

        提示:感冒者不宜多吃西瓜,脾胃虛寒或腹瀉的也不宜多吃。

        九月——葡萄

        葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用;葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老。

        提示:糖尿病患者,便秘者,少食忌與海鮮、魚、蘿卜同食,服用人參者忌食吃后不能立刻喝水,易引發腹瀉。

        十月——梨

        梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能夠有效祛痰止咳,對咽喉有養護作用。

        提示:脾胃疾病患者、畏冷食者應少吃。梨含有糖量高,糖尿病者當慎。

        十一月——蘋果

        蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物。

        提示:蘋果不宜與海味同吃。

        十二月——橘子

        柑橘果實營養豐富,色香味兼優,既可鮮食,又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,廣受消費者的青睞。

        提示:胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。

        相關內容

        歡迎留言:

        卡1卡二卡三卡| 亚洲不卡一卡2卡三卡4卡贰佰| 午夜dj在线观看神马| 日本一卡二卡四卡无卡国色| 一本二卡三卡四卡乱码| 日本一卡二卡四卡无卡国色天香| 卡1卡2 卡三卡在线| 日本一卡2卡三卡4卡国色天香| 日本高清无卡码一区二区三区| 亚洲不卡一卡2卡三卡4卡5卡免费观看| 一卡2卡3卡4卡| 一卡二卡三卡四| 欧美精品亚洲精品日韩久久| 一级少妇A片无码专区| 亚洲不卡一卡2卡三卡4卡5卡免费直播| 国产乱码1卡2卡3卡4卡| 一卡二卡三四卡无卡视频| 日本乱码一本二卡三卡四卡| 日本卡三卡四卡无卡免费| 中日韩一卡2卡三卡| 国产一卡2卡3卡4卡国色天香| 亚洲不卡一卡2卡三卡4卡5卡中文字幕| 亚洲日产2021一区| 卡一卡2卡三卡4| 卡一卡二卡三 卡四免费| 国产毛1卡2卡3卡4卡视| 亚洲卡二卡三卡四乱码| 国产一卡2卡三卡4卡在线观看视频|