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        以下精選內容來自于 林建良 創作
        三餐那么重要,你最重視哪一餐?你知道怎么權衡嗎?

        三餐那么重要,你最重視哪一餐?你知道怎么權衡嗎?

        更新時間:2022-05-11 17:09:16 作者:林建良

        三餐那么重要,你最重視哪一餐?你知道怎么權衡嗎?大家好,我是Tina,今天將為大家講的故事就是我們的一日三餐,三餐都那么重要的情況下,你知道哪一餐是最重要的嗎?可能說出來你也知道的,那就是早餐,但是為什么呢?且聽Tina來說說看。首先一點就是晚餐吃完后一般隔12個小時后到第二天早…

        胸肌鍛鍊要訣要抓住,男人也可以來勢胸胸

        胸肌鍛鍊要訣要抓住,男人也可以來勢胸胸

        更新時間:2022-05-06 16:34:51 作者:林建良

        女人很需要「胸」,不錯,但作為男人們,尤其是勐男們,同樣需要胸–胸肌。畢竟男人大都喜歡袒胸露背的,沒有胸肌,就沒有漂亮和結實的胸型,袒露出來也會很給人「斜眼」的。所以,各位男士們,快快按照下述的鍛鍊胸肌的方法,集中鍛鍊,才能有效地鍛鍊胸肌。鍛鍊胸肌的方法:啞鈴臥推要領:平臥在凳上…

        獨家揭秘李小龍背闊肌鍛鍊方法

        獨家揭秘李小龍背闊肌鍛鍊方法

        更新時間:2022-05-06 15:16:30 作者:林建良

        相信很多看過李小龍先生電影的朋友們都知道李小龍的背闊肌是多么的讓人驚嘆啊!作為一個男人必須要擁有一個寬厚的背闊肌,因為擁有它不僅能使身材變成男人標志的倒三角形,而且對防身,還有保護女友都有作用哦!下面為各位男性朋友們獨家揭秘李小龍背闊肌鍛鍊方法:一、立式聳肩:這行似乎一個專門鍛鍊…

        炎熱夏天最適合瘦身方法:堅持做這2個運動,30天輕松瘦15斤,錯過再胖一年!

        炎熱夏天最適合瘦身方法:堅持做這2個運動,30天輕松瘦15斤,錯過再胖一年!

        更新時間:2022-05-06 12:11:59 作者:林建良

        胖寶寶夏天真的是遭罪,從今天起,氣溫明顯高了,又潮濕又悶熱的三伏天到來了。胖寶寶不動都是大汗淋漓,室外地面溫度高達40多度,白天都躲在空調房里不敢出去,晚上冰鎮啤酒+烤串??墒钦者@個節奏下去,一個夏天又的胖個十來斤,這個就要命了。為了健康,還是要控制一下體重。今天小編就分享炎熱夏…

        據說,這樣做......就能讓男人更持久!

        據說,這樣做......就能讓男人更持久!

        更新時間:2022-05-05 14:31:04 作者:林建良

        前戲,一般談到這個詞,應該是男人在上床前調戲女人的方法,但是這個方法同樣可以用男人身上。如果在性愛進行前女人適當的對男人進行引導調戲,可以讓男人的戰斗力得到明顯的提高,還可以增加男人丁丁的雄壯度!1、閉目冥想美女相伴工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想像和一個美女或者你朝思暮…

        男性性功能鍛鍊方法 偷偷告訴你

        男性性功能鍛鍊方法 偷偷告訴你

        更新時間:2022-05-04 14:41:50 作者:林建良

        夫妻生活和諧才能夠保證夫妻之間感情良好,對于夫妻的身心健康都是非常重要的,所以男性提高自己性能力也很重要,大家可以採用正確的鍛鍊方法,這樣可以達到非常不錯的效果,下面給大家介紹一下,男性性功能鍛鍊方法有哪些,想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。男性性功能鍛鍊方法每天做15個伏地挺…

        塑造精壯結實腿部的健身房鍛鍊計劃

        塑造精壯結實腿部的健身房鍛鍊計劃

        更新時間:2022-05-04 13:56:39 作者:林建良

        腿部肌肉對于全身的協調有非常重要的作用,即使上半身再強壯,如果沒有強勁的腿部肌肉來支撐,也只會不堪一擊。每一個人都應該重視腿部肌肉的訓練,并且腿部的訓練可以增加雄性激素的分泌從而使全身肌肉都會更加強壯。如果你之前沒有訓練過腿部,那么一定要掌鍛鍊肌肉的方法,逐漸增強腿部肌肉。下面是…

        吃早飯趕在9點半前,不按時胰島素會「鬧事」

        吃早飯趕在9點半前,不按時胰島素會「鬧事」

        更新時間:2022-04-23 11:19:33 作者:林建良

        現代人生活節奏越來越快,早餐文化甚至早上這一頓飯,正在因生活節奏改變而消失。但也許一項新的研究,能夠喚回大家對早餐的熱情——以色列特拉維夫大學(TelAvivUniversity,以下簡稱TAU)的一項新研究指出:在上午9點半之前吃早餐,能夠避免肥胖和糖尿病。研究發現,吃早餐的時…

        不吃晚飯會怎樣?83歲老中醫的結論!

        不吃晚飯會怎樣?83歲老中醫的結論!

        更新時間:2022-04-22 16:04:51 作者:林建良

        ▲萬承奎是中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授,多年潛心研究健康教育,融醫學、心理學、營養學、社會學為一爐,集哲學、教育學、家政學為一體,創建了「生命自我管理科學」,被譽為「青年人的良師益友」、「中老年人的健康衛士」,曾榮獲世界和平基金會「自然醫學功勛獎」。導讀:70歲那…

        我就是早上不想吃東西怎么了?看看以下后果你就知道有多嚴重

        我就是早上不想吃東西怎么了?看看以下后果你就知道有多嚴重

        更新時間:2022-04-22 15:18:53 作者:林建良

        容易發胖:不吃早餐,中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物,尤其是晚餐,飯后不久就睡覺。機體來不及消化吸收,長此以往,身體不堪重負,使得熱能過剩,極易造成脂肪堆積,使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質,所以,早餐是減肥之道不吃早餐影響女容貌:不吃早餐和吸菸、酗酒、通宵賭博等惡習一樣,也會嚴…

        作者簡介
        ...

        林建良

        • 居住地址:瓦房店
        • 年齡:35
        • 愛好:風琴,象棋,動漫,撲克,散步
        文章數量:89 更多優秀作者
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