吳蕓柔_坎坷健康資訊網

不吃早餐和吃不對竟然都會得膽結石，正確的早餐應該這樣吃！

更新時間：2022-05-19 15:20:01 作者：吳蕓柔

文|藥療君，編|涵涵今年28歲的小陳最近右上腹總是疼痛，到醫院檢查時，醫生發現她患上了膽結石。據醫生說，小陳之所以患病是因為長期不吃早飯導致的，像小陳這樣因為不吃早餐影響健康的年輕人不在少數。當然除了年輕人，中老年人也一樣，吉林38歲的林女士就平時早餐比較清淡，竟也患上膽結石，做…

3種早餐最不適合糖友早餐主食選擇需要注意

更新時間：2022-05-19 13:49:56 作者：吳蕓柔

俗話說的好,一日之計在于晨。早餐是一天最重要的一餐,如搭配得當,不僅讓人精力旺盛,還能避免上午血糖波動,有利于全天血糖。有糖友認為,受大眾歡迎的常見早餐組合也適合自己,這就陷入了飲食誤區。下面,我們就來說說糖尿病吃早餐的一些禁忌以及注意事項:3種最不適合糖友的早餐一是高能高脂早餐…

晚90分鐘吃早餐、早90分鐘吃晚飯，不管吃什么都能減輕體重？

更新時間：2022-05-19 11:53:03 作者：吳蕓柔

對于吃貨來說這無疑是個好消息。你可以想吃什么就吃什么，只要你限制自己的進食時間，你仍然可以減肥。至少，一項初步研究是這么說的。具體情況，一起來看看吧...想吃就吃，放開來吃~（網絡圖）你可以想吃什么就吃什么，只要在特定的時間內吃點東西就可以減肥了。英國薩里大學的研究人員如是說他進…

秋季養生先潤肺，謹記3種「白色」食物，生津潤肺防秋燥！

更新時間：2022-05-17 14:31:45 作者：吳蕓柔

進入秋季之后，空氣濕度下降快，秋燥也是這個時候明顯的特點了。中醫上常說肺「喜潤而惡燥」，在秋季，肺部很容易受到秋燥傷害，引起鼻炎、支氣管炎、哮喘等病癥多發。而肺臟與大腸相表里，若是肺部沒有好好的調養，那么也很容易引起大便干燥、皮膚粗糙等問題。五臟中的肺對應食物中的「白色」，在季節…

這一物是糖尿病的「頭號克星」，每天吃一點，血糖一降一個準

更新時間：2022-05-16 16:04:35 作者：吳蕓柔

糖尿病是繼心血管病、腦血管病、癌癥之后的第四號殺手，糖尿病可引起微血管併發癥，導致腎、眼等部位的病變，并且糖尿病患者大都有高血壓、冠心病等疾病，腦梗塞、心肌梗死的風險也非常高。疾病在于預防，早發現，治癒的機率就大。研討標明，糖尿病人腦血栓的發病率為非糖尿病人的12倍。糖尿病由于血…

秋干氣躁，吃那些東西能生津潤燥？

更新時間：2022-05-16 08:11:27 作者：吳蕓柔

浙江在線-健康網10月25日訊（浙江在線通訊員王婷吳婧）中醫有「藥食同源」之說，人類的疾病有許多與食物有關。古人在烹飪食物中，逐漸認識了食物的性能，同時發現了平素食物中有對疾病治療作用的藥物，如紅棗、薏苡仁、百合、山藥、龍眼肉等列入了中藥本草。浙江醫院中醫內科楊維佳中醫師說，簡單…

警惕：4道家常菜，一吃血糖就飆升，或許你天天在吃！

更新時間：2022-05-15 15:07:35 作者：吳蕓柔

任何類型的糖友，都是十分注意飲食，今天小編來說說這4種家常菜，你常吃卻會使你血糖飆升！一起來避開哪些食物吧~第一道：水煮魚很多人喜歡水煮魚麻辣濃重的口感，但是制作水煮魚，魚片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒滿辣椒與花椒，再澆上滾滾的熱油，魚片完全在油里「潛泳」，不是水煮魚，而是油煮…

知道這些，不做「小糖人」

更新時間：2022-05-15 10:16:41 作者：吳蕓柔

隨著社會經濟的發展，生人活水平的不斷提高，糖尿病的患病也在不斷地增加，2009年中國向世界公布中國糖尿病的患病人數已經超過了九千兩百萬，糖尿病前期的人數已經超過了1.5億，如果把這兩組人數加在一起的話，我國每四到五人中就有一個高血糖患者。糖尿病本身并不可怕，可怕的是它帶來各種併發…

為什么有的人喝水都會長肉，這種體質該怎么改善

更新時間：2022-05-10 14:13:26 作者：吳蕓柔

生活中有幾種人的體質很讓人羨慕忌妒。怎么吃都不胖怎么玩手機電腦視力都是5.0還有怎么曬都不黑偏偏我都是相反的~其中易發胖這一點尤為明顯。平時看著微胖，身上軟軟的，所以盡量減少欽食，逢年過節回來就跟吹氣一樣，胖的不得了，明明就沒吃多少嘛，真是喝水都會長肉??！為什么喝涼水都胖？1.氣…

控制血糖，從一頓健康的早餐開始

更新時間：2022-05-10 11:24:20 作者：吳蕓柔

早餐對每個人來說都很重要，對糖友來說更是如此。一頓優質的早餐，不僅可以維持身體正常的生理狀態與活動，還能預防低血糖、控制饑餓感、減輕胰島素抵抗等，意義重大。今天，小編就帶各位糖友了解：一頓高質量的早餐，都包括哪些方面。早餐應該如何搭配？在主食的挑選上，由于粗糧升糖的速度比較慢，所…