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        以下精選內容來自于 童喜恭 創作
        較高纖維攝入量對2型糖尿病血糖水平有積極作用

        較高纖維攝入量對2型糖尿病血糖水平有積極作用

        更新時間:2022-05-19 12:58:49 作者:童喜恭

        較高的纖維攝入量對2型糖尿病血糖水平有正面效應一項小型隨機試驗發現,較高的來自食物或補充纖維攝入量可能對2型糖尿病血糖水平產生積極影響。以前的研究表明,可溶性纖維食物需要更長時間的消化,從而減緩血糖的上升。因此,研究人員想測試無論纖維來源或含量如何,是否都是這種情況。來自巴西阿雷…

        振東五和養生堂(十)--燥邪當令,如何防秋燥

        振東五和養生堂(十)--燥邪當令,如何防秋燥

        更新時間:2022-05-17 15:25:28 作者:童喜恭

        節氣養生秋季來臨,燥邪當令,干燥是秋季氣候的主要特點。中醫認為外燥傷人,且多從口鼻而人,此時身體首先會以肺來抵抗,所以燥易傷肺。肺臟調節全身之氣,包括唿吸清氣,所以肺臟是氣的交換場所。一旦燥癥人肺,會引起干咳,痰量少,氣喘,胸悶等癥狀。有肺臟病史的患者容易引發急、慢性支氣管炎、支…

        減肥不用挨餓 6種暴瘦食物讓你越吃越瘦 姐姐吃了7天整整減重8斤

        減肥不用挨餓 6種暴瘦食物讓你越吃越瘦 姐姐吃了7天整整減重8斤

        更新時間:2022-05-16 10:42:00 作者:童喜恭

        誰說減肥就要挨餓?雖然節食和斷食的甩肉速度快,但后期很容易導致營養不良,反而讓健康亮紅燈!身為聰明的現代人,減重一定要靠大腦,那么吃什么食物減肥?下面小編推薦減肥不用挨餓,6種暴瘦食物讓你越吃越瘦,姐姐吃了7天整整減重8斤!看完大家一起試試吧!1、蘆筍蘆筍是低脂、低糖、高纖維的健…

        這幾種家常菜 一吃血糖就飆升

        這幾種家常菜 一吃血糖就飆升

        更新時間:2022-05-15 15:36:05 作者:童喜恭

        各式各樣的美味已經變成了我們的家常菜,或者我們三兩成群去一趟飯店,去點我們喜歡的菜。而玲瑯滿目的菜品固然美味,卻暗藏危險。上個月,我鄰居因為高血糖住進了醫院,醫生問他有沒有最近在吃含糖的食物,他說沒有,一日三餐一直都吃的家常菜,甚至連水果都戒掉了。那么為什么他在家吃普通的菜也會引…

        專家對高蛋白,低糖,節食三種減肥法的原理分析,選錯等于白減!

        專家對高蛋白,低糖,節食三種減肥法的原理分析,選錯等于白減!

        更新時間:2022-05-13 13:56:40 作者:童喜恭

        現在減肥大多流行三種減肥方法:1、吃高蛋白的食物代替正餐。2、低糖瘦身。3、節制療法,這三種方法有利有弊,不同的人對應不同的方法,下面給大家介紹下三種方法的利弊及原理。食譜一:高蛋白的「飲食新革命」其原理是:高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的饑餓和食慾。因而,限制碳水化合物的…

        李沁張天愛蔣欣拍戲爆減二十斤!女星們到底一般是怎么減肥?

        李沁張天愛蔣欣拍戲爆減二十斤!女星們到底一般是怎么減肥?

        更新時間:2022-05-12 15:00:27 作者:童喜恭

        還記得《太子妃》里一夜爆紅的張天愛,去年要說最火的女星就是她了,但是不知道大家有沒有關注這位27歲才紅起來的明星減肥前那種嬰兒肥可愛的樣子,看來人要火,體重似乎很重要呀!張天愛減肥前后對比那么女明星們是如何做到在一部戲里就突然減肥很多斤呢?其實減肥很好理解,就像一個游泳池!出水就…

        減肥方法千變萬化

        減肥方法千變萬化

        更新時間:2022-05-12 13:30:28 作者:童喜恭

        在網上隨便一搜減肥可以彈出幾十萬的搜索,那么在這么多的減肥方法中怎么選擇適合自己的呢?下面跟著小編一起來看下。忙不完的工作,對朝八晚五,整日里埋頭于工作堆的上班族而言,似乎連起身走走,活動一下筋骨,都成了奢侈的享受。于是,過多的飲食,過少的運動,成了日益積聚的脂肪。減肥,需要大家…

        早餐吃什么才能對身體好?你吃啥?

        早餐吃什么才能對身體好?你吃啥?

        更新時間:2022-05-12 13:10:19 作者:童喜恭

        早上起來不要急于吃早餐,而應立即飲水,既可補充一夜流失后的水分,還可以清理腸道,但不要在吃早餐前喝較多的水。早餐可以補充水果。水果為維生素A、C豐富的主要來源,并含維生素B群、纖維質與礦物質,不但具有刺激食慾的作用,同時可促進腸道蠕動以及維持體內酸鹼平衡,還能養顏美容。早餐熱量不…

        這十種危險的生活方式,你都有嗎?

        這十種危險的生活方式,你都有嗎?

        更新時間:2022-05-11 09:30:34 作者:童喜恭

        我們經常說要追求健康的生活方式,但是到底什么才是不健康的甚至是危險的生活方式呢?對照下面十點,希望你都沒有!1、極度缺乏體育鍛鍊生命在于運動,適度的運動能維持身體的各項機能平衡,缺乏運動易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管等疾病。2、有病不求醫有些人身體出現不適時不理會「小…

        糖尿病友不吃或少吃早餐上午血糖就好?

        糖尿病友不吃或少吃早餐上午血糖就好?

        更新時間:2022-05-10 16:42:31 作者:童喜恭

        一、為求限食,不吃早餐?糖尿病飲食管理當中的一條重要原則是。定時定量、少食多餐,任意減少餐、饑飽不均的做法都是不可取的。如果不吃早餐,很容易使血糖偏低或者引起低血糖,如此一來,中餐的進食量勢必增加,從而使餐后血糖明顯升高,造成一日內血糖波動較大,不利于血糖的平穩控制。二、不吃或少…

        作者簡介
        ...

        童喜恭

        • 居住地址:鶴壁
        • 年齡:52
        • 愛好:畫畫,散步,跑步,表演
        文章數量:89 更多優秀作者
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