廖紫仁_坎坷健康資訊網

常吃卷心菜的好處很多，很多人知道的都不全

更新時間：2022-05-18 12:39:01 作者：廖紫仁

卷心菜就是我們平時說的包菜，卷心菜是葉菜類中較耐儲存者，越新鮮保留的營養素越多。蔬菜水果多吃一點比多吃肉好，卷心菜的營養在一般的青菜里面又是比較突出的，下面給大家介紹一下。1、抗衰老卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，比番茄的含量還要高三倍，具有很強的抗氧化作用…

紫甘藍的奧秘

更新時間：2022-05-18 08:07:44 作者：廖紫仁

近年來，研究結果表明：顏色較深、較艷的蔬菜的營養價值較高。因此，作為彩色蔬菜，紫甘藍的食用量增加，栽培面積亦有所發展，受到人們的青睞。紫色的卷心菜就是紫甘藍，又稱紅甘藍、赤甘藍，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形，是結球甘藍中的一個類型，由于它的外葉和葉球都呈紫紅色，故名。紫甘藍營…

幾塊錢一斤的它，竟是血液垃圾清理工、天然養胃菜，一用一個準！

更新時間：2022-05-16 14:16:41 作者：廖紫仁

這種普通的家常蔬菜，你通常都叫它是什么呢？比如說圓白菜、卷心菜、甘藍……總之它的名字有很多，七哥一直習慣叫它包心菜。它含有豐富的膳食纖維和水溶性維生素C，被很多營養學家譽為血液的垃圾清理工。包心菜真的有這么大的養生功效嗎？怎樣做包心菜更健康呢？趕快跟七哥一起來看看吧！天然養胃菜，…

它是胃部天然藥，還是「斑塊清理工」

更新時間：2022-05-16 08:49:44 作者：廖紫仁

血管是否健康關系到人的壽命長短，而在家常菜里有一種蔬菜，被譽為「斑塊清道夫」，它就是圓白菜。適宜人群：所有人，特別適合孕婦和消化道潰瘍患者。用量：一次食用70g（圓白菜切一半）90%都是水分，滿滿水溶性維生素血液的垃圾清理工，斑塊最怕它！圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第…

癲癇」OR「非癲癇」，媽媽必須要分清！

更新時間：2022-05-15 13:39:56 作者：廖紫仁

癲癇俗稱「羊兒風」，是小兒時期常見的一種病因復雜的、反覆發作的神經系統綜合征。是由陣發性、暫時性腦功能紊亂所致的驚厥發作。大發作時，小兒會突然神志喪失，唿吸暫停，面色青紫，瞳孔散大，四肢強直，雙手握拳，口吐白沫，然后轉入陣發性抽搐，發作一般持續1-5分鐘。小兒癲癇急救措施小兒癲癇…

常用的檢查排卵的方法的方法有哪些

更新時間：2022-05-14 11:05:05 作者：廖紫仁

成熟卵泡發育到一定階段，明顯地突出于卵巢表面，隨著卵泡液的激增，內壓的升高，使突出部分的卵巢組織愈來愈薄，最后破裂，次級卵母細胞及其外周的透明帶和放射冠隨卵泡液一起排出卵巢，這一構成稱排卵。只有排卵的月經才會生得了孩子。常用的檢查排卵的方法有:1.基礎體溫測定：在月經來潮第一天開…

食譜+運動，最健康的減肥方法，相信自己有毅力的看過來！

更新時間：2022-05-13 14:31:18 作者：廖紫仁

我們胖子一直有一個亙古不變貫穿始終志同道合的偉大追求——減肥。這將是人海茫茫你我有緣最具有價值的共同話題。減肥前，他們叫你大姐老哥，減肥后他們稱唿你為小哥哥小姐姐～2018年的夏天你還不減肥，更待何時？減肥是一場游擊戰，打贏你就能蛻變。它的效果立竿見影，不打針不吃藥無痛減肥，絕不…

微科普：適合脂肪肝患者的烹調方法

更新時間：2022-05-13 13:03:32 作者：廖紫仁

對于降低脂肪肝的發病率來說，健康合理的飲食是很有幫助的。地中海飲食（MD）是值得推薦的適合脂肪肝患者的烹調方法。它是指以自然的營養物質為基礎，其中包括蔬菜、水果、海鮮、豆類、橄欖油、魚，再適量的加上大蒜和紅酒，用獨特調料進行烹飪，具有高維生素、高纖維素、低熱量、低脂肪的特點，而且…

節后快速瘦身法兩周見效的減肥法

更新時間：2022-05-12 16:24:42 作者：廖紫仁

節后快速瘦身法？每逢過節胖三斤，五一過去了，你是否稱過體重，有沒有又變胖了呢，是不是又為節日里放縱的大吃大喝而開始煩惱上了？別怕，貼心小編在此為各位奉上節后減肥寶典，以下的八個小貼士非常的實用，只要你跟著做，就能在兩周內成功減掉部分贅肉，來試試看吧！方法1、採用晚上吃減肥餐的方式…

黑芝麻這樣用才能補腎、烏發，這回看完可要記??！

更新時間：2022-05-03 14:25:08 作者：廖紫仁

對于調理自己的身體，大家也不要非得去找一些名貴的藥材或少見的食物，往往很多能治病的東西就是我們習以為常的食物，如果單純吃食物達不到自己想要的效果，那么就應該看看是不是自己的方法用的不夠好。比如說我們都知道黑芝麻能補腎、烏發。而想要美容，一頭烏黑亮麗、有光澤的秀發真的能夠加分不少?！?